STAGE
"Spécial Dos"
Renforcer et assouplir sa colonne
Descriptif du stage...
Mudita Yoga vous propose son stage « Spécial dos »
le samedi 25 Mai de 9h30 à 12h30
"La pratique du yoga en général, est excellente contre les maux du dos, les scolioses ainsi que les hernies discales. On apprend à s’écouter pour mieux gérer ses douleurs et apprendre à vivre avec.
Le yoga permet aussi de rééquilibrer sa colonne vertébrale. On travaille régulièrement cette partie du corps qui vise à l'assouplir lorsque celle-ci est parfois nouée, tendue, bloquée…
Ainsi, sa pratique est bénéfique lors de tensions dans les bas muscles du dos.
Mais aussi, le yoga permet de muscler le dos à long terme. Nous sollicitons cette partie du corps sans nous en rendre compte. Pourtant, celui-ci est souvent la source de tous nos mouvements. Ainsi, pratiquer le yoga permet à ces muscles de se développer. Plus le dos est musclé, plus les douleurs s’amoindrissent."
Au programme: Pranayama, salutations au soleil et postures bénéfiques pour tout votre dos.
Pensez à venir à jeun ou petite collation, emportez avec vous, tapis, sangle, brique de yoga et un plaid.
La tarif est de 35€ (-10% pour les abonnés, demandez le code promo)
