STAGE
"Douceur et lâcher prise"
Ralentir pour accueillir l'hiver...

Découvrez notre nouveau stage, le samedi 29 novembre de 9h30 à 12h30.

Cet atelier nous invite à une exploration du lâcher-prise à travers la douceur du mouvement, la pleine conscience du souffle et la bienveillance envers soi-même.

Pendant ces trois heures, nous prendrons le temps de ralentir, d’écouter le corps, et de libérer les tensions physiques et mentales pour retrouver un espace intérieur de calme.

L’intention de cette pratique : apprendre à ne rien forcer, à accueillir ce qui est, et à trouver la détente dans le mouvement autant que dans l’immobilité.

Le studio Mudita collabore cette fois-ci avec Tania, professeure de yoga depuis plus de 15 ans et elle enseigne depuis plus de 10 ans. Originaire d’Ukraine et vivant en France depuis un an, elle créée FaceBodyYoga pour relier le corps et les émotions, le visage et l’intérieur de soi. Son approche est contemporaine, douce et thérapeutique, basée sur la physiologie et la biomécanique.

 

Au programme:

1h30 de Yoga tout doux avec Marion

1h30 de Yoga du visage avec Tania

 

Qu’est ce que le Yoga du visage…

Le FaceBodyYoga est un moment pour soi : automassages, exercices pour le visage, le cou et la posture, et taping.

Cette pratique aide à :

✨ détendre les tensions et le bruxisme

✨ soulager les maux de tête

✨ réduire rides et gonflements

✨ retrouver éclat, vitalité et harmonie intérieure

Tarif: 40€ (-10% pour les abonnés)