On vous explique…

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Cours pour tous : Dans notre planning, les cours sont ouverts à tous, débutants comme confirmés.

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Cours Pré-Natal : Ces séances se déroulent en petit groupe (3 pers. max.), elles ont pour but de mieux vivre la grossesse, d’exprimer ses besoins en fonction des petits bobos (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil). Marion Milhau a été formée à la méthode De Gasquet à l’Institut de Bernadette de Gasquet à Paris.

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Cours privé : Ce cours répondra aux besoins de chacun. Il peut s’agir d’une demande pour la construction d’une séance sur-mesure, il peut aussi s’adresser aux personnes ne pouvant pas accéder aux cours en studio par un emploi du temps trop chargé. Dans ce cours, vous recevrez une attention particulière à votre pratique afin de progresser à votre rythme.

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Stages : Vous souhaitez vous perfectionner et découvrir plus en profondeur les multiples dimensions et vertus du Yoga ou vous n’avez peut-être pas le temps de suivre un cours de yoga chaque semaine. Nous vous proposons donc de suivre les stages répondant à une demande grandissante d’élèves qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique du yoga.

Les stages durent 3 heures ont chacun un thème différent chaque mois.

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Week-end et séjour de Yoga : Les retraites sont réfléchies afin de vous amener dans un monde en suspend, une immersion totale avec vous-même et l'univers du Yoga et tout ce qui s'y en approche. Ici, vous serez encadré, chouchouté et vous vivrez un instant à part. Les week-ends durent en moyenne 2 jours, du vendredi 16h au dimanche 16h, les séjours sont sur une base de 7J/6N, toujours dans des lieux choisis avec soin en pension complète (brunch-diner) sur une base de repas végétarien.

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Déroulement des cours: Les cours sont rythmés, ils alternent des exercices physiques, respiratoires et de détente. L’enchaînement des mouvements respiratoires et des postures cherchent sans cesse à ramener le mental à l’instant présent. Il s’agit de vivre ses postures « ici et maintenant », d’être là tout simplement. Les cours et stages finissent tous par une méditation inspiré de Yoga Nidra.

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